Tenhle intervalový trénink bez pomůcek trvá 20 minut 💦⏱️. Věřte, že to bude stačit k posílení celého těla a že se pořádně zahřejete 💪🏻.
Čekají vás intervaly 45 vteřin cvičení a 15 vteřin pauza, během které vám ukážu následující cvik. Pokud máte na cvičení jen omezený čas a chcete ho využít na maximum, tak jste tu správně. Až trénink dokončíte, napiště mi, jak vám cvičení dalo zabrat a jak vás bavilo.
