Posilování celého těla

Máte 20 minut? Tak je pojďte využít k posílení celého těla. V tomhle tréninku je pro vás připravené rozcvičení, krátké protažení a posilování zad, břicha i nohou. Činky ani jiné pomůcky nepotřebujete, dobrou náladu ale ano 🌈 Věřím, že vás posilování bude bavit. Užijte si trénink a dejte mi vědět, jak se vám cvičilo.