Čeká vás posilování středu těla s vlastní vahou. Trénink zabere necelých 10 minut a posílíte díky němu břicho, záda a hluboký stabilizační systém. Zpevněný střed těla (core) je důležitý základ, kterým byste měli při cvičení začínat. Video je vhodné pro všechny, kdo se chtějí zaměřit na správné držení těla a cítit se skvěle 💚 Dejte vědět, jak jste si cvičení užili!
