Zacvičte si se mnou venku sestavu s prvky jógy, ve které se protáhnete a posílíte záda. Cvičení je ideální na ráno, protože vám nezabere moc času, příjemně vás rozhýbe a dodá spoustu energie ☀️. A jestli máte možnost, zkuste cvičit v přírodě stejně jako já. Uvidíte, že jóga bude ještě příjemnější 🌿 Tak vezměte podložku a vyražte na zahradu nebo do parku. A dejte mi vědět, jak se vám cvičilo.
