Cvičení

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/kondice_20min-400x250.jpg" alt="Intervalový trénink pro super kondici" class="" srcset="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/kondice_20min.jpg 479w, https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/kondice_20min-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" />

Intervalový trénink pro super kondici

Intervalový trénink pro super kondici

Čvc 31, 2020 | Cvičení, Intervalový trénink

Intervalový trénink pro super kondici s vámi za 20 minut pořádně zacvičí 😅 Díky posilovacím cvikům s vlastní vahou zpevníte celé tělo a...

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/joga_pro_krasny_den-400x250.jpg" alt="Jóga pro krásný den" class="" srcset="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/joga_pro_krasny_den.jpg 479w, https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/joga_pro_krasny_den-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" />

Jóga pro krásný den

Jóga pro krásný den

Čvc 24, 2020 | Cvičení, Ranní cvičení

Jóga pro krásný den je skvělá nejen hned po probuzení, ale i kdykoli jindy během dne ☀️ Můžete ji použít i jako rozcvičení před...

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/trenink_nohou_a_bricha-400x250.png" alt="Trénink nohou a břicha" class="" srcset="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/trenink_nohou_a_bricha.png 479w, https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/trenink_nohou_a_bricha-400x250.png 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" />

Trénink nohou a břicha

Trénink nohou a břicha

Čvc 17, 2020 | Cvičení, Posilování

Mám pro vás efektivní posilovací trénink nohou a břicha 🤩 Cvičení vám zabere 20 minut a je bez pomůcek. Všechny cviky jsou na podložce,...

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/posilovani_na_bricho-400x250.jpg" alt="Posilování břicha" class="" srcset="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/posilovani_na_bricho.jpg 479w, https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/posilovani_na_bricho-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" />

Posilování břicha

Posilování břicha

Čvc 8, 2020 | Cvičení, Posilování

Tohle video na posilování břicha zvládnete za 20 minut! ⏰ Trénink bude vyhovovat začátečníkům i pokročilým, protože náročnost cviků hodně...

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/rychla_ranni_joga-400x250.jpg" alt="Rychlá ranní jóga" class="" srcset="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/rychla_ranni_joga.jpg 479w, https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/rychla_ranni_joga-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" />

Rychlá ranní jóga

Rychlá ranní jóga

Čvc 8, 2020 | Cvičení, Ranní cvičení

Zacvičte si se mnou venku sestavu s prvky jógy, ve které se protáhnete a posílíte záda. Cvičení je ideální na ráno, protože vám nezabere...

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/20_minut_posilovani_na_cele_telo-400x250.jpg" alt="Posilování celého těla" class="" srcset="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/20_minut_posilovani_na_cele_telo.jpg 479w, https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/uploads/2020/07/20_minut_posilovani_na_cele_telo-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw " width="400" height="250" />

Posilování celého těla

Posilování celého těla

Čvc 7, 2020 | Cvičení, Posilování

Máte 20 minut? Tak je pojďte využít k posílení celého těla. V tomhle tréninku je pro vás připravené rozcvičení, krátké protažení a...

« Starší příspěvky

Když jsem připravovala jednu lekci, řekla jsem

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Když jsem připravovala jednu lekci, řekla jsem si, že pár cviků pro inspiraci natočím, ať si můžete zacvičit taky 🙌🏻 Čím těžší činky, tím náročnější trénink bude. Ale jde to i úplně bez činek. #zdravimebavi #cvicimczsk #cvicimdoma #trenink #cvicimdoma #cvicime #posilovani #zdravyzivotnistyl #cinky #cvicimprosebe #zdravetelo #zdraví #inspiracenacviceni #cviky">

Když jsem připravovala jednu lekci, řekla jsem si, že pár cviků pro inspiraci natočím, ať si můžete zacvičit taky 🙌🏻 Čím těžší činky, tím náročnější trénink bude. Ale jde to i úplně bez činek. #zdravimebavi #cvicimczsk #cvicimdoma #trenink #cvicimdoma #cvicime #posilovani #zdravyzivotnistyl #cinky #cvicimprosebe #zdravetelo #zdraví #inspiracenacviceni #cviky

🎵🎶 Hudba dokáže z obyčejného výběhu ud

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="🎵🎶 Hudba dokáže z obyčejného výběhu udělat SUPERvývěh! 🏃🏻‍♀️💨 Podělte se o vaši oblíbenou běhací písničku, ať si ji u dalšího běhání můžu pustit 🤩 #zdravimebavi #beh #behame #beham #behamproradost #behamevenku #bezim #milujubehani #sluchatka #hudbanabeh #rychle #daleko #vsichnibezcijsoukrasni #proradost #pisnicky">

🎵🎶 Hudba dokáže z obyčejného výběhu udělat SUPERvývěh! 🏃🏻‍♀️💨 Podělte se o vaši oblíbenou běhací písničku, ať si ji u dalšího běhání můžu pustit 🤩 #zdravimebavi #beh #behame #beham #behamproradost #behamevenku #bezim #milujubehani #sluchatka #hudbanabeh #rychle #daleko #vsichnibezcijsoukrasni #proradost #pisnicky

Uprav si cviky na břicho tak, aby byly efektivně

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Uprav si cviky na břicho tak, aby byly efektivnější 🎯 #zdravimebavi #tipynacviky #tipynacviky #bricho #cvikynabricho #stredtela #cvicspravne #brisnisvaly #cvicimczsk #cvicimdoma #svlastnivahou #posilovani #posilovanibricha #posilovanisvlastnivahou #posilovanidoma #pevnystredtela">

Uprav si cviky na břicho tak, aby byly efektivnější 🎯 #zdravimebavi #tipynacviky #tipynacviky #bricho #cvikynabricho #stredtela #cvicspravne #brisnisvaly #cvicimczsk #cvicimdoma #svlastnivahou #posilovani #posilovanibricha #posilovanisvlastnivahou #posilovanidoma #pevnystredtela

Jen připomínám… když tu teď máme ty jarní

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Jen připomínám… když tu teď máme ty jarní detoxy 🙂 #zdravimebavi #bezdiety #jidlo #zdravastrava #detox #zdravyzivotnystyl #zdravestravovani #zdraví #zdraverecepty #zdrave #zdravyrecept #hodnejidla #jidlojekamos #najezse #zdravyzivotnistyl">

Jen připomínám… když tu teď máme ty jarní detoxy 🙂 #zdravimebavi #bezdiety #jidlo #zdravastrava #detox #zdravyzivotnystyl #zdravestravovani #zdraví #zdraverecepty #zdrave #zdravyrecept #hodnejidla #jidlojekamos #najezse #zdravyzivotnistyl

Ve videích, podle kterých si můžete doma zacvi

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Ve videích, podle kterých si můžete doma zacvičit, se někdy objevují cviky na břicho, krerým je lepší se vyhnout, protože: 👉🏻 přetěžují přímý břišní sval 👉🏻 mohou zhoršit diastázu (nejen po porodu) 👉🏻 nevedou k posílení středu těla jako celku Můžete si je nahradit za vhodnější cviky, které zapojují střed těla rovnoměrně 👍🏻 Tady jsou některé z nich. #zdravimebavi #stredtela #cvikynadoma #cvikynabricho #diastaza #zacvicsi #zkustotaky #bricho #cviceni #cvicenidoma #sklapovacky #cvicimczsk #posilovanibricha #posilovanidoma #posilovanisvlastnivahou">

Ve videích, podle kterých si můžete doma zacvičit, se někdy objevují cviky na břicho, krerým je lepší se vyhnout, protože: 👉🏻 přetěžují přímý břišní sval
👉🏻 mohou zhoršit diastázu (nejen po porodu)
👉🏻 nevedou k posílení středu těla jako celku Můžete si je nahradit za vhodnější cviky, které zapojují střed těla rovnoměrně 👍🏻 Tady jsou některé z nich. #zdravimebavi #stredtela #cvikynadoma #cvikynabricho #diastaza #zacvicsi #zkustotaky #bricho #cviceni #cvicenidoma #sklapovacky #cvicimczsk #posilovanibricha #posilovanidoma #posilovanisvlastnivahou

Výběrem kvalitních potravin to začíná, ale n

<img decoding="async" src="https://www.zdravimebavi.cz/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Výběrem kvalitních potravin to začíná, ale nekončí. Tady jsou moje 3 tipy pro zdravější přípravu a uchovávání jídla. #zdravastrava #zdraverecepty #zdravimebavi #netoxickadomacnost #vareni #nadobi #krabicky #nerez #sklo #tipyatriky #zdravyzivotnistyl #zdravevareni #bezsilikonu #jakvkuchyni #kuchyn">

Výběrem kvalitních potravin to začíná, ale nekončí. Tady jsou moje 3 tipy pro zdravější přípravu a uchovávání jídla.
#zdravastrava #zdraverecepty #zdravimebavi #netoxickadomacnost #vareni #nadobi #krabicky #nerez #sklo #tipyatriky #zdravyzivotnistyl #zdravevareni #bezsilikonu #jakvkuchyni #kuchyn

Víc fotek Sledujte mě na Instagramu