Pohyb a cvičení
Tréninky a lekce cvičení
Zacvič se mnou naživo nebo online. Provedu tě kondičním tréninkem a pomohu ti vybudovat svaly i vytvarovat postavu.
- ❤️Cvičení pod mým vedením ti pomůže nejen ke krásné postavě, ale také k silnému a funkčnímu tělu.
- ❤️Naučíš se správnou techniku cvičení a zpevníš střed těla, ze kterého vychází celková síla.
- ❤️Z lekce odejdeš s dobrou náladou. Užiješ si milou atmosféru a poskytnu ti maximální podporu.
Kdy a kde cvičíme?
Skupinové lekce (Benátky nad Jizerou)
Na lekcích intervalového tréninku střídáme cviky pro zlepšení kondice a posilování s vlastní vahou i s pomůckami. Každý cvik ti ukážu ve více variantách podle obtížnosti.
Čeká tě perfektní kombinace pomalejšího a rychlejšího cvičení, kde si najdeš to svoje.
- ✓Čtvrtek 18:00 – 19:00
- ✓TJ Sokol Benátky nad Jizerou, Ladislava Vágnera 87/17
- ✓V hezkém počasí cvičíme venku
120 Kč / lekce
Individuální tréninky (Benátky nad Jizerou a okolí)
Nemáš čas chodit na skupinovky nebo radši cvičíš v soukromí? Ráda pro tebe připravím individuální lekci na míru.
Můžeme se sejít u tebe doma, venku nebo v sokolovně v Benátkách a ukážu ti, jak si můžeš parádně zacvičit s vybavením, které máš k dispozici u sebe doma. I kdyby to byla jen židle a ručník :).
- ✓Vysvětlení vhodných cviků a správné techniky
- ✓Diagnostika pohybového aparátu
- ✓Délka lekce 60 minut
- ✓Možnost sdílení nákladů s kamarádkou
890 Kč / lekce
S kým si zacvičíš?
Jmenuji se Iva Vaňková, jsem certifikovaná kondiční trenérka a poradkyně pro výživu a suplementaci. Zdravým životním stylem se zabývám víc než 10 let. Moje klientky oceňují hlavně mou empatii a celostní zaměření.
Kladu důraz na přirozený pohyb během dne a na správnou techniku cvičení. Výsledkem je nejen postava, se kterou budeš spokojená, ale také silné a funkční tělo, které ti umožní žít každý den naplno.
Přečti si referenci na tréninky pod mým vedením
Na tréninky chodím pravidelně. Líbí se mi kombinace silového a kondičního cvičení. Lekce je pokaždé jiná, proto mě vždycky baví. Super je také tvůj pozitivní přístup, který motivuje.
Ivana StaňkováDalší reference
Připravena začít cvičit?