Léto je v plném proudu a vám se v tom horku vůbec nechce sportovat? Já to chápu, někdy se člověk musí opravdu přemáhat, aby vstal od bazénu, odložil zmrzlinu a udělal alespoň pár kroků. Vysoké teploty ale nemusí znamenat, že je sportu až do podzimu konec. Následujících 5 tipů vám pomůže k tomu, abyste zůstali během léta aktivní.
Jak správně jíst, aby … dosaďte si, co chcete. Různých odpovědí existuje ještě víc než otázek na tohle téma. Je těžké se v tom vyznat a člověk někdy ani neví, čemu by měl věřit. Někdo doporučuje vysokosacharidovou stravu, někdo je naopak přesvědčený, že strava by měla být založená na tucích. A mohli bychom pokračovat dál. Existuje ale jedna správná odpověď, která platí napříč všemi stravovacími směry a názory. Je to vědomé jedení.
