Provedu tě na cestě za zdravým a funkčním tělem

díky propojení pohybu a výživy

Jsem certifikovaná kondiční trenérka a výživářka pro ženy.

Podpis IvaAhoj, jmenuji se Iva a jsem zakladatelka projektu Zdraví mě baví.Ahoj, jmenuji se Iva a jsem zakladatelka projektu Zdraví mě baví.

Co pro tebe mám nového?

Workshop pro mámy: Jak nastartovat hubnutí po dětech

Chci vědět víc

🎁 VÁNOČNÍ DÁREK 🎁

🎁 VÁNOČNÍ DÁREK 🎁

Mám pro tebe  jednu z kapitol z Průvodce výživou a pohybem. Průvodce tě dovede ke zdravému a funkčnímu tělu, ve kterém se budeš cítit skvěle. S radostí a bez diet.

Na jakou e-mailovou adresu ti mám dárek poslat?

S čím ti pomohu?

Ahoj, jmenuji se Iva a jsem zakladatelka projektu Zdraví mě baví.

Naučím tě, jak skloubit zdravé jídlo, pohyb a péči o sebe s prací, rodinou a volným časem. Zdravý životní styl perfektně zapadne do tvého běžného života.

MŮŽEŠ SE NA MĚ OBRÁTIT, JESTLI:

  • jsi na začátku své cesty za zdravým životním stylem.
  • už zkušenosti máš, ale potřebuješ cokoli změnit nebo doladit.
  • se ve výživě a pohybu perfektně orientuješ a máš specifické požadavky.
  • se stravuješ klasicky, jsi vegetariánka, veganka nebo máš výživové omezení.
  • pravidelně necvičíš, nebo jsi naopak sportovně založená.

Budu se ti věnovat s respektem ke tvému životnímu stylu. Předám ti mé znalosti a zkušenosti nasbírané díky práci s ženami, které čelí podobným výzvám jako ty.‍

Co ti můžu nabídnout?

Osobní konzultace

Moje základní nabízená služba je Průvodce výživou a pohybem.
Potřebuješ poradit ohledně výživy, pohybu a zdravého životního stylu? Řešíš konkrétní problém, nebo chceš nasměrovat a podpořit? Zamluv si osobní konzultaci.

Jak konzultace probíhá?
  • Vyplníš kontaktní formulář a já se ti ozvu.
  • Domluvíme termín konzultace a způsob, kterým se spojíme.
  • Na konzultaci si vyhraď přibližně 60 minut.
  • Probereme tvůj aktuální stav a cíle.
  • Dostaneš ode mě individuální doporučení přesně pro tvou situaci.
Chci konzultaci

Online kurz

Mám pro tebe komplexní online kurz, díky kterému konečně zhubneš:

ZÍSKEJ JEŠTĚ LEPŠÍ POSTAVU NEŽ PŘED DĚTMI A UDRŽ SI JI UŽ NAVŽDY
‍
Získáš přístup do členské sekce, kde najdeš informace, konkrétní postupy a motivaci.

Co je součástí kurzu?
  • Unikátní metoda, díky které zhubneš bez počítání kalorií.
  • Inspirativní jídelníček na 7 dní, který doopravdy využiješ v praxi. Včetně nákupního seznamu a receptů.
  • Video tréninky od jógy po intervalový HIIT
  • Plánovač cílů a priorit na celý rok
  • ... a spoustu dalšího!
to Mě zajímá

E-book

MANUÁL PRO MÁMY
Představ si e-book, který změní tvůj pohled na jídlo a zjistíš díky němu, JAK SESTAVIT JÍDELNÍČEK ZA KAŽDÉ SITACE

Na co se v e-booku můžeš těšit?
  • Provede tě krok za krokem k jídelníčku, který ti pomůže k vysněné postavě.
  • Osvojíš si zdravé návyky, které využiješ každý den, ať jsi kdekoli a děláš cokoli.
  • Žádné počítání kalorií, zakázané potraviny a diety.
  • Naučíš se unikátní metodou sestavit jídelníček přesně podle tvých cílů.
  • Zjistíš, že jíst zdravě je jednoduché. Jde to, i když vaříš pro rodinu nebo jíš v práci.
to je přesně pro mě

Lekce cvičení

Také nabízím lekce cvičení a tréninky.
Přijď na skupinovou lekci nebo si domluv osobní trénink.

Kde si spolu zacvičíme naživo?
  • Skupinové lekce pro sílu a kondici
  • Individuální lekce podle tvých potřeb
  • Lekce pro tebe a kamarádku, partnera nebo malou skupinu
  • Diagnostika pohybového aparátu
    chci vědět víc
    konzultace zdarma
    Potřebuješ poradit ohledně výživy, pohybu a zdravého životního stylu? Zamluv si u mě konzultaci zdarma.

    Jak konzultace probíhá?
    • Do kontaktního formuláře vyplníš tvé jméno, e-mail a téma, kterému se chceš věnovat.
    • Ozvu se ti a domluvíme termín konzultace a způsob, kterým ses pojíme.
    • Na konzultaci si vyhraď přibližně 30 minut.
    • Probereme tvůj aktuální stav a cíle.
    • Dostaneš ode mě individuální doporučení přesně pro tvou situaci.
    • Po skončení konzultace ti pošlu shrnutí a praktické návrhy, co konkrétně dělat.
    • Poprosím tě o krátkou zpětnou vazbu.
    • A pak už je na tobě, jestli se rozhodneš moje doporučení využívat.
    • Když budeš chtít, napíšeš mi a domluvíme se na další spolupráci.
    • Pokud ti ale jedna konzultace bude stačit, je to naprosto v pořádku.
    Chci konzultaci zdarma

    Přečti si jednu z referencí na konzultaci

    „Z konzultace jsem si odnesla hlavně praktické informace, jak si mám poskládat jídlo, když nejím maso. Věděla jsem, že jím málo bílkovin a Iva mi poradila i kombinace jejich rostlinných zdrojů. Taky teď vím, že bych měla celkově jíst víc.“

    Petra Králíková, maminka 2 kluků

    Co je nového na blogu?

    Ze života
    Slané
    Sladké
    Rady a tipy
    Vaření
    Pečení
    Lidské tělo je přizpůsobené neustálému pohybu. Jsme stvořeni k chůzi, běhu a fyzické práci. Prosezená pracovní doba v kanceláři proto není ideální. Nárazovým cvičením to úplně nespravíte, přirozeným pohybem ale ano! 🤩 Takže co dělat pro zařazení přirozeného pohybu do každodenního života?

    Pohyb mimo cvičení: proč a jak ho jednoduše zařadit do vašeho dne

    11/2024

    Lidské tělo je přizpůsobené neustálému pohybu. Jsme stvořeni k chůzi, běhu a fyzické práci. Prosezená pracovní doba v kanceláři proto není ideální. Nárazovým cvičením to úplně nespravíte, přirozeným pohybem ale ano! 🤩 Takže co dělat pro zařazení přirozeného pohybu do každodenního života?

    Rady a tipy
    O mněNapiš mi
    Ikona FacebookuIkona Instagramu
    © 2024 Zdraví mě baví
    Obchodní podmínkyPodmínky ochrany osobních údajůOdpovědnost